プロが教える自重トレーニング講座

みなさんこんにちは。これからほぼ毎月セミナーを開くことになりました!第1回は「プロが教える自重トレーニングセミナー」と題しまして、自宅で道具を使わずに行える筋力トレーニングをご紹介していきます!

 

開催日時は2014年12月14日の15:00~17:00、料金2,000円、定員は8名です。主な内容は「ピラティス/コアトレーニングの基本」「本当に効く腕立て伏せとスクワット」「お腹をへこませるための内と外から効かせる腹筋」です。当日は動きやすい服をご用意ください。シューズは必要ありません。

 

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